Hur använder man eteriska oljor?
Aromaterapi i vardagen – tryggt och effektivt
Det finns många sätt att använda eteriska oljor – några av de vanligaste är:
- Massage (utspädd i vegetabilisk olja)
- Fotbad eller helkroppsbad
- Inhalation eller rumsarom
- Kompresser och egenvård
- Aromatiska doftstickor och inhalatorer
Eftersom eteriska oljor är mycket koncentrerade bör de alltid spädas innan de används på huden. Genom att kombinera oljornas effekt med till exempel massage, får man både fysisk och emotionell lindring – ett holistiskt angreppssätt som är kärnan i aromaterapin.