Feeling blue och har svårt att somna?

Ibland blir det bara för mycket. Vi stressar och farten i samhället blir bara snabbare och snabbare. Skall ”bara göra detta” sen skall jag vila. Känns det igen? För mycket stress, allt som skall göras på kort tid, oro över hur du skall hinna med kan få dig att känna dig lite nere och resultatet kan bli, i värsta fall, en utbrändhet.

Du får svårt att somna, har ingen lust med någonting. Känner du så här kan det hjälpa att blanda följande oljor:

Insomnia: 5 droppar lavendel, 5 droppar mandarin, 3 droppar sandelträ. Blanda i 30 ml basiccreme eller jojobaolja. Smörj mage, fötter och bröstkorg någon timme innan du går till sängs. Du kan också droppa ca 3- 5 droppar av blandningen i en aromalampa/sten i sovrummet.  Låt doften sprida sig i sovrummet ca en timme innan du går och lägger dig.

Känner du dig nedstämd och har svårt att samla tankarna och se glädjen i din vardag kan du blanda: 

8 droppar mandarin, 2 droppar ros och 2 droppar frankincense blanda ut i 10 ml- 30 ml jojoba och använd som en ”parfym” och smörj över bröstkorgen, du kan även smörja handlederna. Dofta och känn livslusten komma tillbaka och sov gott!

Känner du tryck över bröstet och har svårt att slappna av kan du även prova denna blandning:

5 droppar citron, 5 droppar lavendel, 3 droppar frankincense. Använd i aromalampan/stenen eller blanda ut i 30 ml basiccreme, jojobaolja eller annan vegetabilisk olja. Blandningen hjälper inte bara mot ”ångest” den stärker också immunförsvaret och hjälper dig att andas djupare.